François Lambert psychotherapeute - salon de Provence

Rendez-vous et rythmes des séances

Prise de rendez-vous

Vous laissez un message avec votre nom et vos coordonnées téléphoniques distinctement énoncés, sur mon répondeur professionnel, le 0615392829, je vous rappelle parfois entre deux rendez-vous, et plus généralement le soir, entre 18H et 20h00.

 

Rythme des séances

Aucun engagement n’est pris vis-à-vis de la durée du travail ensemble.

Chaque individu et problèmes rencontrés étant singuliers, à degrés de complexité et de charge émotionnelle variables, la fréquence des séances et la durée du travail sont fixés par vous-même.

A chaque fin de séance, vous avez plusieurs options, en fonction de votre ressenti et de vos possibilités personnelles :

    • Réserver la séance suivante ;
    • Vous laisser un temps d’assimilation et de mise en pratique ; reprendre rendez-vous si vous en ressentez le besoin (ce qui vous permet de respecter votre propre rythme).

Pour les séances individuelles, je propose généralement une courte durée (de l’ordre de la semaine si cela est possible), entre la première et la deuxième séance :

    • La principale raison étant qu’au cours du premier entretien, 75% du temps, en moyenne, est employé à la « mise à plat » de votre problème (présent) et à convenir de votre objectif (futur). Les 25 % du temps restant concernent les possibilités, méthodes et limites de ma contribution. Cette première étape, conformément à mes formations et mon expérience, est indispensable à toute thérapie brève, elle pose le cadre de notre futur travail.
    • Par ailleurs, cette première séance peut parfois bousculer certains repères et engendrer un certain inconfort. Ce stress est bien souvent inutile et le besoin d’éclaircissements rapides se fait ressentir. Une deuxième séance plutôt rapprochée, tant que faire se peut, est généralement fort appréciée.

    Pour les séances en couple, le rythme des entretiens est très variable.

    • Les modalités les plus appréciées et les plus efficientes pour le premier entretien sont les suivantes : la réservation d’une double séance (1h45), divisée en trois parties. 1/3 de temps pour chacun des protagonistes en entretien individuel (l’autre attend dans la salle d’attente) et 1/3 de temps pour mon « retour ». Le préalable de ces deux espaces individuels d’expression permet notamment :
      • d’aborder les désaccords les plus conflictuels en évitant les conséquences des tensions (ouvertes ou latentes) accumulées dans le couple : débordements, pertes de discernement, attitudes irrespectueuses, agressions verbales, critique inutile des ressentis de l’autre, justifications « chronophages » et autres comportements impulsifs liés à la saturation psychique. Ces formes de violences morales, fréquentes en thérapie de couple, ne sont généralement pas volontaires, elles reflètent plus un besoin de décharger des tensions internes accumulées qu’une intention délibérée de nuire. Mais elles « polluent » tout de même le travail de médiation et vous font donc perdre du temps, de l’énergie et de l’argent ;
      • l’expression plus libre de certains éléments explicatifs, de certaines émotions et ressentis personnels qui n’auraient pas été formulés en présence de l’autre ;

      • d’éviter (tant que faire se peut) d’avoir à s’engager dans des séries de consultations individuelles alternées qui peuvent parfois durer des semaines, voir des mois ; il est fréquent (mais non garanti) que certaines tensions pourtant très intenses trouvent leur apaisement, voir leur résolution, en très peu de séances, c’est souvent le cas lorsque l’« intention d’aimer » est encore ressentie par les deux personnes.
    • Pour le cas de plannings difficilement compatibles (enfants à faire garder, temps professionnels chargés…), le principe de cette division peut être maintenu sous forme de deux séances individuelles séparées et d’une séance collective.

    • L’entretien de 50 mn à trois reste toujours possible, dès la première rencontre, mais son efficacité reste limitée, du fait des éléments précités mais aussi du temps nécessaire au thérapeute pour se faire une appréciation la plus objective possible de la situation.

La fréquence moyenne demandée, à mon cabinet, est d’une consultation par mois.

 Les entretiens sont généralement amenés à s’espacer dans le temps.

Par respect éthique, vous restez maître de votre autonomie et de votre liberté décisionnaire ; vous écoutez simplement vos ressentis.